Programma internationale vrouwendag zaterdag 5 maart

Wil je op de hoogte blijven van wat er allemaal voor leuks en interessants gaat gebeuren op de 10e viering van internationale vrouwendag in IJsselstein?

Check dan regelmatig de informatie op onze speciale evenementenpagina op Facebook (ook te zien als je geen Facebook hebt): https://nl-nl.facebook.com/events/690891887613950 – als je op ‘Gaat’of ‘Geïnteresseerd’ klikt, krijg je automatisch updates. Of download het programma op A4-formaat via deze link: http://bit.ly/1oRvkS7

De toegang is € 5 per persoon. Daarvoor krijg je een kop koffie of thee en toegang tot een lezing en een workshop. Daarnaast krijg je een kortingsbon van € 2,50 die je kunt besteden bij een van de stands in de centrale hal van de Ontmoetingskerk. Heb je een U-pas? Dan is de entree voor jou gratis.

(de foto is van de viering in 2015)

centrale hal (19)

Advertenties

Int. Vrouwendag – 8 maart 2014 – Stand Zelfbewust op gewicht

Internationale Vrouwendag, zaterdag 8 maart 2014 organiseert Vrouwen&IJsselstein in samenwerking met Soroptimisten Utrecht Nedersticht een inspirerende middag met als thema Verbinden.

Op de 1e verdieping is een afwisselende informatiemarkt en één van de stands wordt verzorgd door Ilse Bos van Zelfbewust op gewicht.

Er is maar weinig waar vrouwen vaker met elkaar over praten dan over afvallen en diëten. Eigenlijk wil iedereen een maatje minder, zich fit en gezond voelen en nooit aan de lijn hoeven doen. Maar er zijn zoveel verleidingen en eten is onderdeel van ons dagelijks leven.  Hoe blijf je in deze huidige maatschappij van overvloed gezond en op gewicht? De commercie springt daar gretig op in met allerlei diëten, pillen, shakes en andere afslank en gezondheidsproducten die gouden bergen beloven.

Het is duidelijk een thema wat vrouwen (in het bijzonder) met elkaar verbindt. Ook bij het ouder worden is het een onderwerp wat velen bezig houdt. De overgang heeft namelijk ook veel invloed op gewichtstoename en andere ongemakken.

In de voetbalkantine zul je niet gauw een groepje mannen horen praten over voeding, gezondheid en diëten? Vrouwen zijn nu eenmaal meer bezig met gezondheid en met zorgen voor. Moeders willen ook altijd dat hun kinderen goed en gezond eten, terwijl vaders over het algemeen dat veel meer los kunnen laten.

Er zijn uiteraard uitzonderingen maar van oudsher is dat een eigenschap van vrouwen die ons allemaal verbindt en waarschijnlijk ondanks de emancipatie nooit zal verdwijnen. Niet voor niets wordt het hormoon oestrogeen ook wel het ‘zorghormoon’ genoemd. Na je 40e wordt dat hormoon steeds minder aangemaakt en gaan vrouwen ook steeds meer voor zichzelf zorgen.“ De kinderen zijn groot, nu is het mijn beurt”. Niet zelden zie je vrouwen na hun 40e opeens nieuwe plannen maken of een carriereswitch. Heel belangrijk  dus om je fit te voelen en goed voor je zelf te zorgen!

Als Gewichts/voedingsconsulente ben ik aanwezig op 8 maart om uw vragen te beantwoorden en u informatie te geven over gezonde voeding en verantwoord afvallen. Verder in de stand:

  • Folders van het Voedingscentrum
  • Informatie over Puur Gezond
  • Informatie over de organisatie Gewichtsconsulenten Nederland: Wat kunnen wij voor u betekenen?
  • Inzage en verkoop van het  boek ‘Ik mag alles eten’
  • Prijsvraag of verloting
  • Proeverij met gezonde (suikervrije) snacks
  • Speciale aanbieding
  • Intekenlijst voor de Groepscursus “Gezond op Gewicht”

Praktische informatie

Datum: zaterdag 8 maart 2014

Tijden: van 13:00 – 18:00 uur

Locatie: Theater Pantalone, Linnaeusweg 5, IJsselstein

Wat kost het: € 3,-  (toegang tot alle activiteiten)

Kaartjes zijn online te reserveren via www.theaterpantalone.nl 

vrouwelijke ondernemers in de prijzen

Vrouwen en IJsselstein feliciteert de twee vrouwelijke ondernemers uit IJsselstein, die de ondernemersprijs gewonnen hebben. Kimara heeft een cateringbedrijf, REactive organiseert activiteiten op het gebied van leefstijl en hardlopen.
Wat opvalt in hun verhalen tijdens de presentatie is dat deze twee vrouwen hun passie gevolgd hebben en daar hun beroep van gemaakt hebben.

.vrouwen ondernemen

De Volkskrant: Voedselbanken kampen met tekorten aan voedsel

voedselbankAfgelopen stond er een schrijnend bericht in de Volkskrant over de voedselbanken. Het is al vervelend als je gebruik moet maken van een voedselbank omdat je te weinig inkomsten hebt, en nu loop je nog de kans niet genoeg te krijgen, ook als je kinderen het nodig hebben.

 

De Volkskrant:

Voedselbanken in Nederland zijn genoodzaakt voedselpakketten te verkleinen en wachtlijsten aan te leggen. Dit komt door de toestroom van nieuwe armen en een afname van de hoeveelheid aangeboden voedsel. De overheid zou kunnen bijspringen door miljoenensubsidies van de Europese Unie te benutten, maar doet dat niet.

Lees het hele artikel 

Recepten van Boekenbrunch

Paleo brownies – Quina Paz Fonseca

350gr. gemengde notenpasta, 100gr sterk gezette koffie, 2 eieren, agavestroop 240 ml, vanille-extract 1 el, cacao 1/2 cup, kastanjemeel 100ml, bakpoeder 1 tl, zout 1/2 tl, pure chocolade chips 180 ml, walnoten handje vol, pistachenoten 1 handje vol, gedr. cranberry’s, 1 handje vol, kokosolie, ca 1 tl, om in te vetten.
oven: 175 graden Celsius, 30 minuten, daarna een half uur laten afkoelen.
1. beslagkom notenpasta, koffie, eieren, agave en vanille-extract door elkaar mengen;
2. andere kom: cacao, kastanjemeel, bakpoeder en zout
4. droge ingrediënten door de natte roeren tot je een dik beslag hebt;
5. noten, chips en cranberry’s erdoor roeren;
6. midden oven in een ingevette schaal, vorm: 30 minuten.
Succes en eet smakelijk!

Recept Quiche met zevenblad – Carola Ruijsch van Dugteren

+ Boterkoekvorm of kleine springvorm invetten met wat boter.

Piedeeg:
+ 200 gr bloem (spelt is gezonder dan tarwe)
+ 100 gram roomboter
+ snufje zout
+ el water
+ tl azijn
Kneden tot een bal en even laten rusten.

Vulling:
+ Vergiet losjes vol met zevenblad (toppen)
+ 2 eieren
+ (klein stukje roquefort o.i.d.)
+ (2 el crème fraîche)
+ (geraspte kaas)
+ paar walnoten
+ zwarte peper
+ beetje nigellazaad

Verdere bereiding:

+ Deeg uitrollen en ingevette vorm bekleden
+ Gaatjes prikken met vork in bodem

+ Zevenblad wassen en fijnsnijden
+ Verdelen in de vorm, beetje aandrukken
+ (Evt wat franse kaas erover verkruimelen)
+ Nootjes erover verkruimelen
+ Wat peper uit de molen erover
+ Eieren loskloppen (evt met 2 el crème fraîche)
+ Giet eiermengsel gelijkmatig over de quiche
+ Wat nigellazaad erover strooien
+ (Evt. wat geraspte kaas erover)

45 minuten in voorverwarmde oven op 200C (hetelucht)

Smullen, warm of koud!

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/100686-de-geneeskracht-van-zevenblad.html

Havermout-bananen blokjes – Clarie van de Langenberg

Recept voor 16 blokjes: mix de volgende ingredienten in een kom: – 2 kopjes havermout – 1/2 kopje cocos – 1/2 kopje gehakte verse dadels – 1/2 kopje grof gehakte walnoten – 2 geprakte rijpe bananen – 1/4 kopje appelsap – eventueel: half kopje blauwe bessen en halve walnoten voor garnering.

Verhit de oven voor op 200 graden.

Doe alles in een ingevette, 4 cm hoge bakpan en bak 30 minuten.

Laat afkoelen en snijdt in blokjes. Garneer met de halve walnoten en zet eventueel in cupbakjes.

Zou dit lekker genoeg zijn voor de Boeken Brunch ??

Vandaag kwam ik een recept tegen dat er heel lekker uit ziet. Het staat op deze website: TasteSpotting

Ingredienten zijn onder andere: eigengemaakte pesto, mozzarella en avacado. green-goddess-grilled-cheese-side

Al een recept bedacht voor de Boeken Brunch?

 

druiven

appelstomatenHeb je al een recept bedacht voor de Boeken Brunch van 26 mei?

De Boeken Brunch is van 11:00 – 13:00 uur in het gebouw van Luces Fitness, 2e verdieping. Alle IJsselsteinse vrouwen zijn welkom.

Neem je lekkerste gerecht mee voor op de eettafel – iets dat makkelijk ‘uit de hand’ te eten is.

We zijn benieuwd!

Meer over de Boeken Brunch 

Gelezen in de Volkskrant: Ruilen is in

Op 6 maart 2013 heeft de Volkskrant een artikel gepubliceerd met de titel “Ha, daar heb je mijn kabeljauwhaas” over een originele manier van ruilen in Utrecht: het Ruilrestaurant.

Gasten van het Ruilrestaurant moeten zelf de ingredienten van hun diner verzorgen, en in ruil daarvoor improviseren de koks een menu. Er wordt elke keer een andere bijzondere en gratis ruimte gezocht. Iedereen die reserveert krijgt een boodschappenlijst toegestuurd om voor € 25,- boodschappen te doen, waaronder een beloning voor het personeel en een bosje bloemen voor decoratie.

De gasten vinden de sfeer relaxt, een beetje alsof je bij creatief kokende vrienden zit.

De avond wordt aangekondigd op Facebook en is binnen een dag volgereserveerd. Het voordeel voor de koks is dat zij geen opstartkosten van een restaurant hebben – zonder geld kunnen zij toch van start met hun plannen.

 

Vrouwencultuurgroep – dinsdag 9 april

Vrouwencultuurgroep

%d bloggers liken dit: